星空·综合体育官网入口 经验谈丨自行车蝴蝶把的N种使用技巧

自行车车把通常分为直把、燕把、弯把、蝴蝶把等，蝴蝶把形状独特星空·综合体育官网入口，便于骑行时改变握把位置，从而减轻手臂肌肉的疲劳。它们通常用于旅行自行车。然而，很多新手并不了解如何使用蝶形手柄才能充分发挥其功能。对此，美骑小编专门整理了美骑论坛上XCX5516等车友的一些经验分享给大家。如果您有不同的意见、建议或者疑问，请记得留言！

1、蝶形手柄的几种握法

1. 握住刹车手柄

适用场合：变速、刹车时；在城市街区​​骑行时随时减速、停车；连续下坡，尤其是弯道下坡时；在平坦的道路上休闲巡航。 （注：本部分7张解析图均由美国自行车选手XCX5516提供）

2. 左右侧握把

适用场合：平坦路面快速骑行时；当以高踏频和高速缓慢上坡或下坡时。

3. 车把上方的左右侧把手

适用场合：在连续大坡或陡坡上冲刺时；当以较低的姿势逆风骑行时。

4. 车把下方的左右侧把手

适用场合：低速休闲骑行；长距离中低速骑行放松手腕。

5. 车把上方的中间握把

适用场合：无车安全道路上匀速骑行。站直，放松胯部和胯部。时间不宜太长，因为可控性较差。

6. 左手制动杆，右手握把

适用场合：在平路或缓下坡公路或岔路口接近村庄时，随时减速骑行。

7. 将手掌背面放在下手柄上，手指放在上手柄上

适用场合：无车道路上放松、休息双手关节；烘干出汗和湿的手套时。注意不要握得太久星空综合体育app下载，并随时恢复正常握力。

8. 随心所欲地握住它——只要您感到舒适和安全，就可以握住它。

2、蝶形手柄安装时有角度要求吗？

一般来说，旅行自行车上安装的蝶形车把有两个可调节部分：

1、可调节把立——把立的角度可以上下调节，有的旅行自行车有0-50°的调节刻度等。

2、蝶式车把——调整蝶式车把以把立为轴的角度。

一般来说，如果你觉得车架太大，可以把把立角度调高一些，相应的蝶形车把角度也应该大一些；相反，如果您认为车架小，可以调平把立并相应调整蝶形车把。平点。

可以先骑新自行车体验一段时间再进行调整。

3、蝶形车把上是否需要安装休息手柄？

这个问题没有标准答案。一般来说，愿意安装蝶形车把的骑行者更关心的是舒适度而不是重量。如果他们觉得安装后骑行更舒服，那么额外安装一套休息车把也没关系。有人认为没有必要安装，因为蝶形车把还可以支撑手臂短暂休息，而且自行车在长距离骑行时仍然追求轻量化。

【特别推荐】HUMPERT ergotec--360°可调蝶形车把：车把可前后折叠，方便携带整车，节省储物空间；车把部分还可以360°旋转，骑手在使用过程中可以自行调节。合适的角度增加了使用的舒适度。

车把重900克，长约600毫米。有黑色和银色两种颜色可供选择，美琪网售价288元。

4.关于蝴蝶柄的其他看法

63岁的北京老李：理论上来说，任何时候，一旦汽车行驶，至少一只手应该放在刹车手柄上。车速较快时，双手应放在制动手柄上，以防发生事故。

然而，在长途骑行中，总会有手部酸痛、疲劳的时候。当你想放松双手时，应在平坦路段速度减慢时轮流松开。唯一不需要握住刹车杆的时候是上坡时。那时的速度很慢，身体反应也比较快。双手无需靠近刹车杆，即使出现紧急情况也能及时刹车。

老老豆：蝴蝶车把是专为长途旅行设计的，除了舒适之外没有其他优点。如果您追求轻量级，请不要使用它。如果你要求操控性强，但又不想长途骑行，就不要安装。

Tcmshu：长距离跑步时，蝴蝶车把肯定比直车把、燕式车把舒服。旅行自行车可调把立也可用于山地自行车。如果长距离跑步时不想更换蝶形车把，可以换成可调节把立来调节骑行姿势。我的两辆山地自行车都更换为可调节把立。

我喜欢骑自行车：蝴蝶杆并不适合所有人。我骑野狼五号已经一年半了。蝴蝶车把我已经用够了。感觉不舒服，安装车把不方便，操控性能不好。于是果断换了小燕车把星空体育官方网站，装了德国人肉丸。握持手感比原来的蝴蝶握把舒服很多。

秦岭猎手：蝴蝶手柄根据不同的弧度形状会产生不同的握持效果。不过，我的车把太低，骑行时身体前倾很多。时间长了，我的手掌就会酸痛。因此，我打算再安装一个休息杆，并调整休息杆的角度，增加把手的高度。在蝶形车把上安装休息把手仍然是可行的。

另外，我曾经把车把装反了。高度合适，很舒服，但是油刹线不够长。因此，如果想要增加车把的高度，只能安装休息车把。您可以修改其余车把的形状，使其满足您的需求。

最后结论：蝴蝶车把在轻量化方面可能没有任何优势，但非常适合准备长途骑行的骑手。至于价格和款式，你可以看这里：