星空体育平台官网入口 「Enduro」生命不息，车轮不息

炎热的夏季，酷暑难耐。你是选择呆在空调房里，吃零食，看电视，还是选择户外活动星空·综合体育官网入口，感受大自然。

此时此刻，我推荐一项绿色、健康、低碳的户外活动——骑行！

研究表明，骑自行车可以开发大脑、改善体质、减肥、减轻压力。活动门槛低，70、80岁的成年人以及56岁的儿童都可以练习。它是一项全民健身运动。

骑行风格也是多种多样，各个年龄段的人都有自己喜欢的风格。对于年轻人来说，他们更喜欢激进的风格，比如公路赛车、山地越野等。对于老年人来说，他们喜欢舒缓的节奏和悠闲的骑行方式，只是为了感受自然的气息和自由的生活态度。

我也不例外。我也喜欢骑自行车，也喜欢激进的骑行风格。我从一开始纯粹的DH的速降风格，转变为技术与乐趣并存的耐力风格，简称Enduro。

美国 Trek 山地自行车

简单来说，就是上坡和下坡交替的骑行环境，但下坡路段会比上坡路段大，有助于节省体力，达到长途骑行的目的。

那么什么是耐力赛？其起源可以追溯到2003年Fred Glo在Val D'Allos举行的Tribe10,000比赛中举办的第一场名为耐力赛的赛事。如果想再往前追溯，还得去看1913年举办的第一届世界六日摩托车耐力赛。后来的山地车耐力赛基本都是参照摩托车耐力赛举办的。随着耐力赛的普及，一些小规模的正式耐力赛开始出现在世界各个国家和地区。

耐力赛车手

与公路自行车和XC自行车的历史相比，Enduro耐力赛车还只是一个“婴儿”，但因其新颖的玩法和独特的魅力，吸引了大量爱好者参与，使耐力赛车群体日益壮大。到了白天，国内也有很多车手开始涉足耐力赛和耐力赛车型。然而，中国并没有正式的Enduro耐力赛赛道和骑行环境。于是，很多车友只能寻找适合自己的骑行环境或者去山地车公园体验越野赛道。

行走在大自然中

从车型选择上来说星空体育官方网站，一定是前后避震的山地车。前叉悬架行程为160mm-180mm，后悬架为6英寸左右，俗称“软尾”。 Enduro山地车存在于DH和XC自行车之间，因为那些令人畏惧的大落差和高落差平台不会出现在DH赛事中，但它们也比XC自行车更适合更高和更恶劣的条件。根据路况的不同，160mm-180mm的前叉和6英寸的后减震器足以应对大多数小颠簸、弯道、小跳台等路况，这促成了Enduro山地车的迅速崛起。

山地自行车公园班车

Enduro的强度虽然低于DH，但也高于XC环境，因此防护装备必须到位星空体育app下载入口，防止碰撞时皮肤与地面紧密接触。

所需设备如下：

山地自行车全盔

越野护目镜

1. 山地自行车全盔和护目镜

按照材质等级，从低到高的顺序是：ABS、玻璃纤维、碳纤维。如果你有很多钱，可以直接选择碳纤维。其次，选择玻璃纤维。毕竟强度和重量都比ABS好。它也是一种救生武器，在发生碰撞事故时可以得到更多保护。高头部保护。护目镜的组合可以防止骑行时轮胎带起的碎石、泥土等溅入眼睛，也可以防止蚊子等昆虫飞入眼睛。还可以防止阳光直射影响视力，起到了很好的作用。太阳镜的作用。

2.护膝、护肘

长护膝-护肘-短护膝

很多人认为骑自行车不像骑摩托车，速度也不快，所以需要戴护具。其实，这是一个严重的误解。由于骑行环境的强度不同，发生事故的概率也不同。撞车的因素不一定是速度太快造成的，也可能是一块石头，也可能是一滩水。它会导致轮胎打滑、侧翻，所以在山区越野地区骑行时必须佩戴防护装备，因为它可以很好地保护你的关节，防止发生碰撞时出现颠簸或擦伤。

3.骑行手套

骑行手套

骑行手套也是必备的护具之一。具有吸汗、防滑、透气、保护手掌、腕关节等功能。加厚的手掌海绵垫可以有效吸收碰撞时手掌支撑地面的摩擦力，防止手掌掉落。受伤了。

4.骑行服

长袖骑行服

山地越野的骑行方式是直接进入山林。身体部位会更多地接触树枝、荆棘、灌木丛等，这难免会划伤手臂。长袖骑行服不仅具有速干、透气等功能，还能在一定程度上保护手臂不被树枝划伤。

五点骑行裤

对于下装，只需选择五节骑行短裤即可。这样可以防止骑行时穿着长裤刮伤树枝、折断树枝而发生事故。短裤还可以让双腿充分伸展，不影响灵活性，还可以更快。蒸发汗水，保持腿部干爽。

最后，大家对Enduro有了一定的了解。户外骑行虽然是一种有助于减肥、增强身体机能的运动方式，但一定要适量。骑行时间过长也会给身体带来负担。 ，从而引发一系列的疾病。

接下来，让我们欣赏一组国外山地车大师的精彩视频，感受Enduro骑行风格。