星空体育平台官网入口 2023国庆营 | 性价比超高的山地自行车训练营来啦！让孩子走出舒适圈，培养勇气和挑战精神！

山地自行车，英文名称为“mountain bike”，缩写为MTB。它起源于美国，是美国青少年为了寻求刺激而开发的一种车型，他们在越野摩托车比赛场地上驾驶自行车进行技巧比赛。第一个骑山地自行车越野的人是美国加州大学的学生詹姆斯·芬利·斯科特。他是第一个将普通自行车改装成山地自行车样式的人。后来越野运动逐渐在欧美流行起来，并形成了赛事项目。这项运动于1990年得到国际自行车联盟的认可，并于1991年首次举办世界杯。

山地自行车是一项技术含量很高的户外实用运动。

它需要一套科学的规则，循序渐进，

安全有效的培训体系，

经验丰富的教练是学习技术和提高技术的关键。

这个山地自行车户外运动营

将云集自行车界顶尖教练

孩子学习山地自行车的第一步

只要有最好的、专业的教练指导。

在这个运动营里

你可能会跌倒，你可能会沮丧，

但你一定会成长并有所收获！

懂得什么是坚持，什么是自力更生，

这是多么大的挑战和成功啊！

山地自行车户外运动营3天的训练，

培养孩子基于兴趣的运动习惯，

提高你的骑行技巧

进一步增强孩子的身体素质，

培养面对困难和危险的毅力。

让孩子从内心激发学习动力，

享受骑行并建立自信，

从“我要学”到“我要学”。

全面让孩子爱上

这项户外运动充满挑战，也充满无穷乐趣。

山地自行车户外运动营

1.专为小骑士设计：考虑到小骑士与普通成人的发展模式和适应能力的差异，孩子们可以利用自己的特长星空体育官方网站，结合所学的知识充分发挥。

2、循序渐进的学习方法：大多数孩子可能没有基础或者目前使用的是不科学的骑行方法。训练营将带领孩子们循序渐进、系统、正确地学习山地车骑行技术。为孩子的进一步发展打下良好的基础。

3、有趣的学习方式：除了普通的平骑之外，增加有趣的技能学习，增加竞技项目，给予孩子目标和积极性。

4、专业团队教练策划：全系列课程由亚洲赛神、OBP Cubs Team主教练廖武雄亲自设计，并由OBP教练团队执行。

OBP是国内知名折叠自行车制造商台湾品牌小山旗下的专业自行车运动基地。

该基地多次举办华东地区及全国极限自行车联赛。基地拥有自己的车队和教练，多次获得全国联赛冠军，并为儿童和青少年提供专业的自行车训练，旨在向年轻一代推广和发展自行车运动和文化。

活动设备

赛事指定车辆：小山为青少年研发设计的硬尾悬挂车

Oyama 一体式可拆卸减震可调节骑行头盔

短指手套+护膝护肘

1.自行车结构的认识

如果你想拥有良好的骑行技巧，你需要更好地了解和了解你的伙伴。

自行车主要由车架、前叉、轮组、变速器及变速装置、制动器等组成。

2、正确选择和佩戴自行车护具

护膝、护肘、手套、头盔佩戴不当无法保护您，因此正确佩戴头盔和护具非常重要。

3.山地车变速器和刹车的使用

在日常骑行中，很多家长和孩子都很难正确使用变速器。上坡时，他们呼吸急促，上半身左右摇摆，用力踩踏板，前进困难。很多时候出现这种情况是因为他们没有正确合理地选择传动方式。想要骑得快、轻松、远，就必须学会正确、合理地使用变速器。

骑山地车时刹车使用的频率远高于公路自行车等其他类型车辆。制动技术的好坏直接影响骑行的速度和安全。

当然，您需要了解刹车。你需要多长时间才能停下来？到底能有多少辆车才不会把你赶出去？这些你一定很了解。

4.自行车前后轮拆装及链条修复

如果你想带着你的自行车去任何地方，而整辆自行车无法装进你的汽车后备箱，你需要拆卸自行车的前轮和后轮。一旦你学会了这项技能，你就可以带着你心爱的自行车上路了。

骑行过程中，自行车链条脱落是常有的事。如何正确安装回来将在这里学习。不再害怕关键时刻掉链子。

5. 自行车充气、补胎作业及自行车调试

骑山地车穿山越岭时，一不小心可能会遇到爆胎等问题，心情会突然低落。轮胎修理是经验丰富的自行车手的一项基本技能。学习修理轮胎可以给你带来快乐、舒适的心情。

6、山地车骑行姿势、平坦障碍骑行、S形弯道

良好的身体姿势骑行姿势是成功、高效山地骑行的关键。山地自行车骑行的路面通常布满碎石、泥土、车辙等障碍物。正确的身体骑行姿势将帮助我们克服这些障碍，减少遇到障碍物时身体的颠簸，从而实现更快的骑行。行驶速度。

掌握克服障碍的艺术可以让你在面对情况时有更多的选择

S形弯道练习让孩子更好掌握山地车转弯技巧

7.小平台和平衡木训练，

跷跷板平衡骑行练习、泵履带提升练习、小车控制练习

这些都是骑行的核心技巧，可以让你更好的掌握山地骑行的技术，更有利于山地骑行的安全，给山地骑行带来更多的乐趣。

8、土坡越野骑行技术教学与练习

骑山地车越野时如何安全正确地通过碎石、树根、岩石等复杂路况的教学与练习

越野骑行过弯技巧教学与练习

越野上、下坡技巧教学与练习

该自行车基地于2017年6月建成，2018年正式启用，2023年迁至南通。

华东地区专业自行车运动场馆，面积超过10000平方米，为儿童青少年提供各种丰富的自行车教学课程，包括儿童青少年专项能力、滑板车竞速及技能训练、初学者山地等自行车训练、BMX自由泳技能训练。此外星空体育官方网站，OBP城市主题文体综合场馆项目正在建设中。项目建成后将成为以自行车项目为主，配备多种运动、休闲、亲子娱乐功能设施的综合性亲子体育文化活动综合体。

场馆还设有可容纳1200人的大型看台和可容纳2500人的大型比赛场地。

OBP中的[O]除了OYAMA之外，还有[OPEN]的意思。这是一个全新的开放式体育基地。

曾多次举办国内重大比赛：

2018年5月-华东国际城市极限自行车邀请赛

2018年7月、9月-obp季联赛夏秋季赛站

2018年10月-中国小轮车自由式联赛第一、二站

2019年4月-华东国际城市极限自行车邀请赛

2019年8月、10月-obp季联赛夏秋季赛站

2021 年 1 月 - 冬季中级 4X 泥土挑战赛

2021年5月-华东国际城市极限自行车邀请赛

比赛仍在继续……

住宿及饮食介绍

南通当地正规标准餐饮管理公司配备营养健康顾问，合理准备膳食。孩子们在训练的同时也能得到均衡的营养、营养、美味的食物，让运动1+1>2。

课程设计团队

亚洲车神--廖五雄-熊哥

从事自行车运动38年

现任欧亚赛马队主教练

1980年至1989年，小轮车泥地赛-台湾省冠军，小轮车特技赛-台湾省冠军。

1987年北美小轮车小轮车特技赛-冠军，北美小轮车小轮车泥土赛-亚军。

1990年至1999年，他参加了八届世界山地自行车锦标赛和六届亚洲山地自行车锦标赛。

2000年至2003年，他转战BMX特技赛车。两次获得亚洲锦标赛冠军。

2003年，我骑着山地车翻越了20米高的石坝。

2004~2008 台湾省山地车4X坡赛 - 冠军。

2008年，X-RIDE举办台湾首届儿童滑板车大赛。

2012年，创建台湾首个自行车主题骑行村——铁山脚运动骑行村，为儿童、青少年举办各类自行车教学活动。

2013年至2017年与深圳喜德盛公司合作成立“喜德盛小熊自行车队”，推广山地自行车越野赛事。

2018年与欧亚自行车（太仓）有限公司合作成立“欧亚熊自行车队”，在中国推广自行车文化。

陈勇（大勇）

DJ赛（跳山赛）职业车手

15 年极限骑行经历

最擅长DJ比赛（跳坡比赛），并拥有3年爬坡自行车经验和2年BMX经验。

上海世界基尼斯“碳纤维自行车最高跳跃高度”3.362米

2010CX全国极限精英赛西安站MTB组第三名

2010 CX全国极限精英全国总决赛山地组第三名

2011年第四届国际自行车嘉年华黄河自行车公园站MTB组第二名

2013年喜德盛国际自行车训练基地年度总决赛土跳比赛第二名

2014年第五届喜德盛杯南宁东盟国际山地自行车公开赛极限小轮赛第二名

梁金龙（Aaron教练）

专业山地自行车速降骑手

小轮车4年，速降6年，山地车8年

2014~2019华南山地自行车速降赛-冠军。 （以下为部分比赛成绩）

2016年9月代表深圳海兴码头参加中国好司机华南大货车倒车大赛并获得冠军。

2016年10月，由道卡斯台湾赞助，代表道卡斯中国队参加菲律宾TAOKAS CUP ASIA速降赛，获得精英组第六名（国际）。

2018GDL广东速降联赛第四站深圳赛道站精英​​组-冠军

2018中国龙岭嵩山山地自行车速降国际邀请赛精英组-冠军

2019战马自行车速降赛第三站——朗德上寨站精英组——亚军

2019战马自行车速降全系列赛指导国际总决赛，国内速降精英组第三名，国际第十五名

2021华东国际城市极限自行车邀请赛4X坡道追逐赛-冠军小轮车自由式-第四名

2021年10月，带领WILDFLY深圳龙岗区队参加第十届深圳运动会小轮车比赛，并个人荣获“优秀教练员证书”。

参加训练营须知

无论多么专业的团队，都很难保证孩子们在骑行训练中100%的安全，因为骑行运动总体受伤率在0.5%左右星空综合体育app下载，足球、篮球等运动的受伤率基本在2%左右，而跑步受伤率基本在2%左右。可能会更高，甚至在 3% 到 5% 之间。其实，运动，甚至步行，都存在一定的风险，所以大家一定要慎重考虑，要有“骑自行车风险较高”的认识。

准备参加山地自行车训练营的队员和家长请阅读以下要求：

第一条：孩子身体健康，膝盖、脚踝等无外伤，无高血压、哮喘等疾病；

第二条：近期未进行过手术；

第三条：具有一定的吃苦能力和拼搏精神；孩子性格：自闭、多动、沟通困难、过于胆怯、没有基本的安全意识、不参加任何运动就不能参加任何运动。

第四条：家长不需担心或过度担心，家中老人不干扰训练；

第五条：具有一定户外运动经验的学生； 6岁以上能独立完成洗漱、穿衣、吃饭等日常生活起居，有较强生活自理能力的学生。能正确区分浴室冷热水调节开关，安全用水用电。

第六条：了解并知道自行车运动是一项危险的运动。

第七条：骑行要求：学习骑自行车半年以上，能够熟练骑行。

2023年山地自行车训练营

3天2夜，6-12岁可独立参加（会骑自行车）

活动日程：9月30日-10月2日、10月3日-10月5日

活动地点：南通欧山骑行基地

集合地点：宜山路地铁站

活动费用：

3380元/人

两人联报每人优惠200元

老牌自行车露营者报名还可额外享受每人100元的优惠。

费用包括：

1.交通：上海—往返营地的旅游巴士

2、住宿：2晚酒店标准间

3. 餐食：2份早餐、5份正餐

4、材料：山地车租赁费及骑​​行装备（头盔、护膝、护肘）、项目使用材料

5.保险：专业户外保险（赠送）

6、服务：骑行教练、户外领队、生活老师全程陪伴

7、其他：饮用水、户外药品及公共用品等。

费用不包括：

营员丢失个人物品的费用

点击下方小程序参与活动报名

温馨提示

① 注意事项：

主教练有权根据天气、交通、突发情况灵活调整项目和行程，确保更好的体验。

若开营人数不足，将全额退款（工作人员会提前联系您）

鉴于户外运动的特殊风险以及大自然的诸多不确定性，主办方认为参赛者在报名参加本次活动时已充分考虑和自我评估。主办方将给每位参赛者发放一份户外运动本。意外伤害保险和场地保险，以及紧急情况下组织救援，但不对赛事期间的所有事故承担连带责任。