半岛·BOB官方网站 女性过度运动会影响生育能力

在观看体育赛事时，我们经常会看到强壮、运动能力强的女运动员，外表更加阳刚。不仅如此，一些专家表示，许多女运动员会出现一些生育问题。据专家分析，运动员为了追求更好的竞技表现，在运动时要注意肌肉多少和脂肪少多少，而一定比例的脂肪不仅是身体健康的保证，也是女性怀孕和分娩的重要前提。

过度运动与不孕症之间存在明显的联系

近日，挪威科技大学的专家发现，不仅一些优秀的女运动员经常出现生育问题，过度运动的女性出现生育问题的概率也会增加 3 倍。该研究的负责人 Sigrid 教授调查了 1984~1986 年间 3,000 名女性的运动频率和强度，并记录了她们在接下来的 10 年中的怀孕情况。在这些女性中，有两组人最有可能出现生育问题：每天花费大量时间锻炼的人;另一种是不经常运动半岛·BOB官方网站，但一运动就筋疲力尽的人。专家得出结论，即使考虑到其他因素半岛·综合体育官网入口，过度运动与不孕症之间也存在明显的联系。

原因分析：1：肌肉多脂肪难怀孕

普通人的皮肤下往往有一层柔软的脂肪，但很多运动员的肉摸起来很硬，而且大部分是肌肉。更少的脂肪和更多的肌肉也是运动员的身体特征之一。强壮的肌肉更有可能产生运动表现，但对于女性来说，更少的脂肪意味着更少的女性气质和更少的生育能力。

效果 A：脂肪不足和月经初潮延迟

当女性进入青春期时，她通常会变得丰满并且体脂增加。“在青春期开始发育的女孩的体脂大约是男性的两倍。”大连医科大学第二附属医院妇产科医生江小静说。

很多爱美的女孩都拼命想减肥，其实脂肪对女性来说尤为重要。“卵巢的发育导致女性体重和体脂增加，许多现象表明，体重或体脂也是卵巢正常功能所必需的。江小静说。一般来说，在月经开始之前，您的体脂含量必须为体重的 17%。要建立规律的排卵月经，体脂量必须达到体重的 21%-25%。“所以，胖女孩月经初潮早，瘦女孩的月经会晚一些，而那些为了保持苗条而少吃少喝的女孩也容易出现月经不调。”一些青春期女孩患有神经性厌食症，这会导致体脂水平下降，甚至月经停止。

在体操和跳水等运动中，一些女运动员在十几岁时开始进行更多运动，这可能会对她们的月经初潮产生影响。一般来说，女孩子初潮的平均年龄是 11~13 岁，在此之前，身体的所有组织器官都处于发育阶段，需要大量的营养供应。此时，消耗大量的剧烈运动和大量的营养物质，必然会影响生长发育，对生殖内分泌系统的影响更大。据统计，少女女运动员的月经初潮年龄比一般女孩大 3 岁，而且她们中的大多数人在 16 岁或更晚的时候第一次月经初潮。

效果 B：减少脂肪、减少雌激素

一般来说，脂肪与雌激素成正比，脂肪太少，雌激素少，怀孕、分娩等功能自然较弱。“怀孕、分娩和母乳喂养需要足够量的脂肪作为能量，当体重过低而无法提供足够的脂肪时，身体会启动自我保护系统并自动'暂停'生育功能。江小静说。据报道，对于成年女性来说，体脂百分比（体脂/体重× 100%）低于 14% 的消瘦。体脂过少和脂肪转化为的雌激素减少也会减少，卵巢会逆转到儿童期的静止状态，导致闭经和不育。虽然现在人们认为瘦是美的，但瘦的人还是应该去医院查出原因并及时治疗。

原因 2 一些运动员服用含雄激素的补充剂

为了提高运动表现，运动员在食物选择上会和常人不一样，甚至会消耗一些特殊的“滋补品”和“营养素”。这些补充剂中很多都含有增加雄性荷尔蒙的成分，不仅提高了竞技能力，还影响了运动员的内分泌系统，这成为未来怀孕和分娩的一大隐患。

在国际竞技体育史上，不乏一些国家的运动队，为了提高运动员的运动表现，对运动员进行过度补药，甚至服用药物，导致一些女运动员的身体男性化，导致月经不调、喉咙增厚等变化。一位业内人士透露，“这可能不是兴奋剂或类似的东西，只是强壮的体质，但可能有一些成分会增加雄性荷尔蒙。”

这

追求运动成绩是竞技运动的根本目的，因此即使她们不服用“营养补充剂”，一些女运动员也会在比赛期与月经期冲突时服用延迟月经的药物。“这些药物是一种控制子宫排卵的孕激素，长期使用可能会导致功能性出血、闭经、子宫内膜异位症，这无疑也增加了女运动员生育的风险。”

此外，江小静还提到，多囊卵巢综合症也“偏爱”身体上阳刚的女运动员。对于这类女性来说，月经周期往往是三个月、半年甚至一年，排卵次数多但未成熟，正常怀孕的概率大大降低。据报道，多囊卵巢综合征起源于代谢异常和内分泌失调，患有这种疾病的女性通常比普通女性的雄性激素水平更高，在运动中也会有更好的表现。

女运动员生孩子有困难吗？

虽然科学证明，过早或过多的体育锻炼都会对男性和女性运动员的生育能力产生影响，但好消息是这种影响是可以改变的，不会持续一生。

有生育问题的女运动员最终生了孩子，因此过度运动的生育能力削弱效应并不是永久性的。挪威科技大学专家阿斯格尔·多蒂尔教授建议：“想要怀孕的女性应该调整运动习惯半岛·综合体育官网入口，适当降低运动强度。看来，享受普通人的生活是运动员生孩子最大的秘诀。

男运动员在骑自行车时容易不育吗？

西班牙科瓦多大学医学院的戴安娜？Bamond 教授领导的团队分析了 15 名健康的西班牙铁人三项运动员的精子质量，这些运动员的平均年龄为 33 岁，他们在国内和国际上都取得了良好的成绩。研究团队对他们的训练路线进行了详细分析，特别注意他们每周骑行的时间。运动完成后禁欲三天，然后提取精子，分析其形状和形态。研究结果表明，这 15 名铁人三项运动员的精子不到正常人的 10%，每周训练超过 300 公里的男性不到正常人的 4%，这被认为是相当难以生育的。高运动强度和高运动量的计划可能会影响精子质量。原因：目前尚不清楚，但推测可能是以下两种：

1. 马鞍刺激或挤压生殖器。

2. 由于穿着过紧的衣服引起的摩擦，睾丸部分过热。